Soy Licenciado en Nutrición y desde hace 15 años me he enfocado en la nutrición en la actividad física, ejercicio y deporte. Me encanta ayudar a mis pacientes en disminuir grasa corporal, aumentar masa muscular y mejorar su rendimiento deportivo.

Servicios

Te ayudo en mejorar rendimiento, disminuir grasa corporal y te apoyo en el aumento de masa muscular.

 

En la consulta te brindo un análisis de composición corporal (grasa vs músculo), plan de alimentación personalizado y guía de entrenamiento para el logro de objetivos.

 

El nutriólogo Israel trabaja con entrenadores personales para el logro de tus objetivos. 

 

Nutriólogo en Querétaro 

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Llego el día Maratón Querétaro

 

Llego el día, el domingo 1 de octubre es el medio maratón, te comparto algunas recomendaciones nutricionales:     

 

a) Realiza una carga de carbohidratos, sólo incrementa entre un 30% y 50% de pan, tortilla, pasta, papá y arroz


b) Empieza hidratarte, toma dos o tres litros de agua


c) Evita alimentos nuevos y no comas en la calle, una diarrea puede arruinar tu meta


d) Prepara tu geles y gomas para una carrera de larga distancia


e) También puedes llevar fruta, galletas, dulces y gomitas comerciales, alimentos que hayas probado en entrenamientos y te hayan funcionado


f) Descansa un día antes, ya estás listo.               

 

Atte.

 

Nutriólogo Israel Padilla

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Calle Islas Jónicas No 123 Col. Loma Linda

Querétaro, Querétaro

 

 

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